Психологический тренинг "Эмоциональный фитнес"

Для чего фитнес эмоциям?

Телу нужен фитнес (физические нагрузки) чтобы сохранять активность. Эмоциональной составляющей нашей психике тоже нужна тренировка "психологических мышц". Навык распознавания эмоций, владения ими, развитие эмоционального интеллекта, работа с чувствами очень важны для полноценной счастливой жизни.

В эту субботу на Психологическом субботнике "Эмоциональный фитнес" мы поделимся с вами упражнениями, займёмся психогигиеной.

Будет презентация, обсуждение и упражнения.

Ведущие и авторы тренинга:

Валерия Елизарова - психолог, руководитель проекта «Кризисная квартира» для женщин с детьми в кризисной ситуации, в том числе ситуации домашнего насилия, учредитель благотворительного фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации «Мамины руки», автор тренинга «Возвращение в кровную семью», тренер социальных технологий, методист.

Анна де Гво - психолог-волонтёр из команды экстренной психологической помощи под руководством С.Р. Асатурова (обучение в МЧС, опыт волонтёрства в режиме ЧС), автор социального проекта «Психологические субботники» с 2018 года.